Empresa japonesa paga compensación a empleados por dormir lo suficiente

Empresa japonesa paga compensación a empleados por dormir lo suficiente

El 92% de las personas mayores de 20 años en Japón, no duermen el tiempo suficiente y la economía nipona pierde cerca de 138 mil millones de dólares al año por causas relacionadas con la falta de sueño de los trabajadores. La cultura nipona promueve el sacrificio personal por el...

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Malas noticias para quienes duermen más de 8 horas diarias

Malas noticias para quienes duermen más de 8 horas diarias

Un estudio realizado por científicos de la Universidad británica de Keele y publicado en la revista Journal of the American Heart Assosiation determinó que las personas que duermen más de 8 horas tienen más riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares y hasta de morir. Y es que el resultado de la investigación...

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La importancia de una buena cena antes de dormir: Por Dra. Mónica Núñez

La importancia de una buena cena antes de dormir: Por Dra. Mónica Núñez

Pese a que hay múltiples causas que pueden provocar alteraciones del sueño, se ha constatado que la alimentación, lo que comemos a diario y las condiciones en que lo hacemos, ejercen una influencia notable en la calidad de nuestras horas de sueño. Y es que,  según estadísticas en salud una de cada cinco personas,no disfruta de...

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Dormir en transporte público refleja mala calidad del sueño, dice experto

Dormir en transporte público refleja mala calidad del sueño, dice experto

Dormir breves espacios durante el día y sobre todo durante los trayectos en transporte público, reflejan una mala calidad del sueño, aseguró el Responsable de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México, Ulises Jiménez Correa, pues dormir en lugares como el metro o el...

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Cuando no podemos elegir entre azúcar o sustituto; comer o no carbohidratos

Cuando no podemos elegir entre azúcar o sustituto; comer o no carbohidratos

La Administración de Alimentos y Medicinas de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) confirma que los endulzantes artificiales son inocuos, pero siempre es preferible ingerir lo natural con moderación.

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El Papa Francisco dormirá cinco noches en la nunciatura de la Ciudad de México

El Papa Francisco dormirá cinco noches en la nunciatura de la Ciudad de México

El Papa Francisco dormirá en la Nunciatura Apostólica todas y cada una de la 5 noches que pasará en México, al sur de la Ciudad de México, en el 118 de la calle Juan Pablo II, en la colonia Guadalupe Inn y  ocupará la misma habitación dónde durmió Juan Pablo...

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Quieres bajar de peso, no caigas en las seis cosas que más engordan

Quieres bajar de peso, no caigas en las seis cosas que más engordan

Exceso de estrés: Todos vivimos con estrés, es normal y natural. Pero el exceso es uno de los peores enemigos para bajar los gorditos. No solo te regala un humor insoportable, muchas veces la ansiedad, genera hambre emocional que te invita a abusar de la comida.

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Dormir bien, sinónimo de buena salud

Dormir bien, sinónimo de buena salud

Diversas investigaciones han evidenciado que dormir lo suficiente cada noche está asociado a una buena salud. Un nuevo estudio lo confirma al exponer que dormir poco (6 horas o menos) cuadruplica el riesgo de que contraigamos un resfriado común. El trabajo ha sido publicado en la revista Sleep.

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Dormir de costado, elimina residuos del cerebro

Dormir de costado, elimina residuos del cerebro

La importancia de la postura al dormir no ha de ser tomada a la ligera. Si bien ya estamos acostumbrados a escuchar que dormir boca abajo es lo menos recomendable porque nuestro cuello permanece girado durante horas para poder respirar,

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