Los corredores que tienen poca compresión de su pisada, pueden elegir un tipo de calzado deportivo que está relacionado con una elevada tasa de lesiones.
Esto se desprende de un nuevo estudio por parte de un equipo de investigadores, que descubrió que cierto tipo de zapatillas deportivas aumenta las posibilidades de que quienes las utilicen sufran una lesión al correr.
Lo anterior, de acuerdo con la Universidad de Florida, tras analizar patrones de pisada de algunos corredores.
Se ha en lntrsdo en otras investigaciones que el patrón de pisada y tipo de calzado están asociados con lesiones causada al correr, por lo que una detección oportuna podría contribuir en la reducción de este riesgo, además de facilitar modificaciones de la marcha y la transición a otro tipo de zapatilla.
Sin embargo, los científicos apuntan que se han presentado obstáculos para identificar esa relación en grupos pequeños de corredores.
Los resultados de un nuevo estudio en el que se examinaron los datos obtenidos a lo largo de 5 años de alrededor de 700 corredores de resistencia, incluidos el tipo de zapatilla e historial de lesiones, fueron reportados en un artículo publicado en la revista Frontiers in Sports and Active Living.
Más aún, se analizó la información del patrón del impacto de la pisada en tiempo real de los participantes al momento de correr sobre una cinta equipada con captura de movimiento 3D y filmación de alta velocidad.
A los corredores se les pidió elegir qué tipo de pisada creen que realizan, y entre las opciones estaban: pisada con el retropié que es cuando el talón o la parte trasera del pie toca el suelo primero, así como la pisada sin retropié en el momento en que la mitad delantera del pie toca inicialmente el suelo, posiblemente seguido por el contacto del talón.
Se detectó que el estilo predominante entre los participantes es el retropié, aunque otros no informaron con precisión el tipo de pisada.
Los especialistas notaron que los corredores que tienen poca compresión de su pisada pueden elegir zapatillas más pesadas con más amortiguación y tacones más gruesos para reducir la incomodidad.
Apuntan que esta confusión estaba vinculada con una alta tasa de lesiones. El calzado se encuentra entre el pie y el suelo, y para la investigadora Heather Vicent, "características como un gran desnivel entre el talón y la punta, hacen que sea más difícil para los corredores identificar cómo están impactando el suelo".
Dijo también que esta condición impide determinar "si alguien está en riesgo de sufrir lesiones en el futuro".
Destacó que los corredores que identificaron con precisión el impacto de su pisada, tenían zapatillas más livianas con menor caída del talón a la punta y más espacio para los dedos.
Por otro lado, los investigadores indican que el calzado más plano y minimalista es probablemente la mejor opción para los corredores, puesto que ayudan a mejorar la sensación con el suelo y promueven un aterrizaje del pie más controlado.
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