Sugieren estás acciones para ayudar a reducir riesgo de padecer ciertas enfermedades cerebrales
- bambarito59
- hace 13 horas
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Es posible controlar significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades cerebrales como el ictus, la demencia y la depresión, de acuerdo con un estudio realizado por investigadores del Hospital General Brigham de Massachusetts, en Estados Unidos.
De acuerdo con la investigación publicada en la Revista de Neurología, Neurocirugía y Psiquiatría, 48% de las mujeres y 36% de los hombres sufrirán un accidente cerebrovascular (ACV) o desarrollarán demencia o depresión en algún momento de sus vidas.
Más aún al menos el 60% de los accidentes cerebrovasculares, el 40% de las demencias y el 35% de las depresiones en la vejez, son producto de factores de riesgo modificables, con una gran superposición debido a una fisiopatología compartida.
Uno de los autores del estudio, Jasper Senff, expone que "la demencia, el accidente cerebrovascular y la depresión en la vejez están conectados e interrelacionados, por lo que si se desarrolla uno de ellos, existe una probabilidad considerable de desarrollar otro en el futuro".
Sin embargo, hay al menos 17 factores modificables que pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cerebrales asociadas al envejecimiento, incluyendo presión arterial, enfermedad renal, glucemia en ayunas o colesterol total.
Mas aún, 7 de esos factores de riesgo pueden controlarse con simples cambios de hábito, a saber, la cantidad de alcohol que se ingiere, el consumo de tabaco, la actividad física, el sueño y una dieta equilibrada son todas mediciones de las que se puede llevar un registro por cuenta propia.
La salud socioemocional es también fundamental para reducir el estrés. Los investigadores señalan la importancia de mantener las relaciones personales cara a cara, así como una noción general del propósito y sentido de la vida.
Dd igual manera, la participación en actividades de ocio con un aspecto cognitivo (crucigramas, rompecabezas) se asociaron con un menor riesgo de padecer enfermedades cerebrales. RT
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