Haga ejercicio: es vital para evitar problemas de salud en la vejez

Haga ejercicio: es vital para evitar problemas de salud en la vejez

Investigadores piensan que si las personas desean contrarrestar los costos físicos de envejecer, el ejercicio regular podría ser la mejor opción, ya que encontraron una correlación entre la inactividad física y los problemas de salud que llegan con la edad. El hallazgo, que refuta la suposición de que el envejecimiento...

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¿No puedes ir al gimnasio?, toma una copa de vino tinto

¿No puedes ir al gimnasio?, toma una copa de vino tinto

Del vino se dice mucho, que ayuda al corazón, que te ayuda a mantenerte más sano e incluso, un estudio reciente afirma que provoca los mismos efectos en tu cuerpo que si hicieras deporte. La Universidad de Alberta, en Canadá, realizó dicha investigación, donde descubrió que el vino tinto tiene un elemento llamado resveratrol, que aporta los...

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Si tus músculos no responden al ejercicio, agrega peso extra a tu rutina

Si tus músculos no responden al ejercicio, agrega peso extra a tu rutina

Si eres de las personas enfocadas en cuidar su figura yendo al gym y en ser estrictas en su alimentación, pero de un tiempo para acá pareces estar “estancada”, posiblemente sea porque tus músculos ya no están creciendo y muchos de los movimientos que realizas resultan fáciles para tu cuerpo....

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Como evitar la sudoración excesiva en tu cuerpo

Como evitar la sudoración excesiva en tu cuerpo

He aquí algunas sugerencias que pueden evitar una sudoración excesiva: Las prendas de algodón son las apropiadas para las personas con hiperhidrosis ya que permiten que la piel transpire, lo que no sucede con los tejidos sintéticos. Es importante que no utilices telas como la seda, o transparencias, ya que...

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La vida es demasiado corta como para dejar de hacer ejercicio

La vida es demasiado corta como para dejar de hacer ejercicio

Quizás la imagen que cada persona tiene de sí misma no es la de un ciudadano comprometido con su salud.Cualquier día y cualquier hora es el momento ideal para derribar los estigmas propios. La actividad física es el complemento ideal de una dieta balanceada. De poco sirve hacer ejercicio si no...

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Japoneses harán simulacro de evacuación por ataque nuclear en Tokio 

Japoneses harán simulacro de evacuación por ataque nuclear en Tokio 

El gobierno de Japón y varias administraciones locales organizarán el próximo mes de enero el primer simulacro de evacuación por misiles en el corazón de la capital japonesa. Se trata de un simulacro de evacuación ciudadana en Tokio ante un eventual ataque con misiles en respuesta a los lanzamientos de...

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¿Ya tienes metas para 2018? Una de ellas debe ser tu salud

¿Ya tienes metas para 2018? Una de ellas debe ser tu salud

Debemos recibir el 2018 con toda la motivación del mundo. ¡Este año no hay nadie más importante que tú! El ejercicio y la dieta son clave para lograr un cuerpo sano. ¿En qué consiste la dieta ideal? Aquí te lo explicamos: Es importante que cubra con todos los requerimientos individuales...

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¿Quieres mejorar tu cuerpo? Come sano, vive sano y ¡haz ejercicio!

¿Quieres mejorar tu cuerpo? Come sano, vive sano y ¡haz ejercicio!

Lo bueno cuesta y tener cuerpazo (especialmente después de los 25 años) ¡es una chamba de tiempo completo! Por eso te doy cuatro tips para bajar esos últimos kilos de grasa ¡sin tener que recurrir al bisturí! Apenas el 10% de las personas que pierden peso sin ejercicio, logran mantener su nueva talla....

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Palomitas, chocolate, o, frutas y verduras excelentes opciones para bajar de peso

Palomitas, chocolate, o, frutas y verduras excelentes opciones para bajar de peso

Aprende a elegir bien los snacks que te dejarán satisfecho y además te podrán ayudar a reducir las calorías en tu dieta. Haces ejercicio y te alimentas bien, pero qué hay de los snacks. Es importante aprender a elegir lo que podemos consumir entre comidas para no ganar peso o...

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Científicos revelan una forma eficaz  y simple de prolongar la vida

Científicos revelan una forma eficaz y simple de prolongar la vida

Una nota publicada en la página web de la revista New Scientist destaca que una de cada 12 muertes podría evitarse con 30 minutos de actividad física 5 días a la semana. Esa es la conclusión del mayor estudio dedicado a la materia Las conclusiones de los científicos, que han analizado datos de...

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